طريقة الصوم الآمن في رمضان: الفحوصات الأساسية

شهر رمضان المبارك، هو الوقت المناسب للنظر في المسائل الصحية أثناء الصيام .

• للصيام العديد من المنافع وقد ثبت طبياً أنه يحسن الصحة البدنية والعقلية، فهو يساعد على خفض ضغط الدم، وإنقاص الوزن، وتحسين مستويات السكر في الدم، وإزالة السموم البدنية والعقلية، والحد من الالتهابات، كما أنه يتيح للجسم فرصة للحصول على الراحة واستعادة الحيوية.
•  تشير الدراسات كذلك إلى أن الصيام يساهم في تحسن الإدراك وقدرة المخ على استقبال المعلومات. وحسب الأبحاث العلمية، تؤدي قدرة الجسم على الانتقال من الصوم إلى تناول الطعام، ثم إلى الصوم مرة أخرى، إلى بناء المرونة مما يبطئ عملية الشيخوخة، ويحسن الاستجابات الإدراكية، ويستعيد حيوية خلايا الدماغ، ويحسن المزاج بصفة عامة.

ولكن الصوم يفرض متطلبات على الجسم، ويجب عدم تجاهل تلك المتطلبات. يجب أن تخضع لفحص صحي عام لمعرفة حالة جسمك قبل أن تبدأ الصوم طيلة شهر كامل.

إسأل على باقة شهر رمضان الكريم    من معامل خضر ، ننصحك بإجراء هذه الباقة  لصوم آمن خلال الشهر الكريم .